Gestohlene Freizeit >>> Tiempo libre robado

Die Gestohlene Freizeit, so nenne ich das Zeitraubende anstehen in einer Bank.

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El robo de tiempo libre, así llamo a la eterna espera en las colas de un Banco.

Freizeit das Luxusgut >>> Tiempo libre un lujo

Immer wieder höre ich den Satz: " Ich habe keine Zeit, ich bin gestresst, ich kann jetzt nicht"!

Ich selber habe mich dabei ertappt mich so zu entschuldigen.

Aber haben wir wirklich ein so gestresstestes Leben? Oder füllen wir selber jede freie Minute aus mit irgendwelchen Aktivitäten. Die heutige Gesellschaft verkauft es uns so. Wir fühlen uns überfordert weil wir viele Dinge gleichzeitig erledigen müssen.

Unser Alltag ist voller Zwänge. Aber das kann man ändern!

Einfach mal faulenzen und nichts tun ist auch eine Aktivität. Das "dolce far niente" (Italienischer Spruch, dH. Süßes nichts tun), kann man wieder erlernen. Freizeit  ist heute zum Luxusgut geworden. Erobern wir es uns wieder zurück!

Hier ein paar Tips wie man Freizeit gewinnen kann:

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A menudo se escucha la frase: ¡No tengo tiempo, tengo estrés, ahora no puedo! Yo misma he pronunciado alguna vez estas frases.

¿Tenemos realmente una vida tan estresante? O llenamos nosotros mismo nuestro tiempo con actividades. Nuestra sociedad nos lo vende así. Estamos llenos de obligaciones y nos vemos cada vez más apurados a cumplir.

Nuestro día a día, está lleno de obligaciones pero eso se puede cambiar.

El descansar y no hacer nada también es una actividad. El "dolce far niente", como dicen los Italianos, se puede aprender. Tener tiempo libre hoy por hoy se ha convertido en un bien de lujo. ¡Vamos a reconquistar nuestro tiempo libre!

Aquí unos consejos para ganar tiempos libre:

1. Rauchen: 10 Zigaretten weniger rauchen = 1 1/2 Std. / pro Tag

2. Telefonieren: Halte kurze Gespräche  = 15 Min.- 1 Std. / pro Tag

3. Fernsehen: 3 - 5 Std. / pro Tag

4. Pflichtbesuche bei Freunden die uns keine Freude bereiten: 1 a 2 Std.

5. Gespräche mit Menschen die ständig jammern und alles schlecht und ungerecht finden. 15 Min.

6. Unnütze Diskussionen.

7. Schrenke Aktivitäten ein die du nicht magst. Z.B. Fensterputzen nur wegen dem Nachbarn. Weniger ist manchmal mehr. 

8. Akzeptiere das Unfertige und trenne dich von Unwichtigem.

9. Lass dir helfen!

10. Sag öfter mal NEIN!

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1. Fumadores, si fumáis 10 cigarrillos menos = 1-1/2 hora / día 

2. Hablar por teléfono: mantén conversaciones cortos = 15 min a 1 hora / día 

3. Ver la televisión: 3 - 5 horas / día 

4. La visita de compromiso a amigos que no te hace ninguna gracia = 1 a 2 horas 

5. Hablar con gente que constantemente se quejan, todo lo ven mal y sólo ven injusticias. 15 min.

6. Discusiones innecesarias.

7. Limita actividades que no te gustan. Por ejemplo; limpiar cristales por los vecinos.

8. No te obsesiones con la perfección, simplifica para no perder tu tiempo.

9. ¡Deja que te ayuden!

10. ¡Di más a menudo, no!

Noch ein paar Tipps für eine bessere Lebensqualität: Entspanne dich! Genuss braucht Zeit. Zeige Dankbarkeit! Genieße schöne Spaziergänge, sie kurbeln die Kreativität an. Lächle und Lache das wirkt positiv auf das Gemüt.

Wünsche allen eine schöne und entspannte Zeit um die Neu eroberte Freizeit zu genießen.

SoniDiBera

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Unos consejos para mejorar nuestra calidad de vida: ¡Relajate! Disfrutar necesita su tiempo. Muestra gratitud! Disfruta de bonitos paseos que además animan la creatividad. Sonríe, eso anima la mente.

Deseo a todos un relajado disfrute de vuestro tiempo libre ganado.

SoniDiBera