Glücksmomente >> Momentos de felicidad

Glücksmomente >> Momentos de felicidad 

Schau rein und Gewinne einem Glücksmoment >> Mira y llévate un momento de felicidad.

Mai, 06:30 Uhr in Fuerteventura >> Mayo, 06:30 hora, en Fuerteventura. Islas Canarias.

Costa Dorada, Spanien, 19:00 Uhr am Abend  >> Costa Dorada, Catalunya 19:00 h, por la tarde.

Mohnfeld, Friuli, Italien. >> Campo de amapolas, Friuli, Italia.

Bewölkte Abendsstimmung an der Costa Dorada. >> Ambiente nublado al atardecer.

Von hier aus ins Unendliche (Kanarische Insel, Fuerteventura) >> De aquí al infinito... 

>>

Mit den Besten Glücksmoment- Wünschen 

Con los mejores deseos de momentos felices.

SoniDiBera

Kerzen im Joghurtglas >> Velas en tarros de yogur

Material:                                             Material:

Joghurtglas                                         Tarros de cristal 

Alte Kerzenresten                                Velas viejas, restos 

Silikonpistole                                       Pistola de silicona 

Dorcht für Kerzen                                Mecha para vela

Dekomaterial                                       Material para decorar 

Gracias por vuestra visita

¡Hasta pronto!

SoniDiBera

>>

Danke für Euren Besuch!

Bis bald!

SoniDiBera 

La vitamina D >> Die Vitamine D

La vitamina D es conocida como la vitamina del sol. En sentido estricto no se le puede denominar vitamina pues se consideran como tales aquellos compuestos orgánicos que el organismo requiere como nutrientes en pequeñas cantidades. Por el contrario, dado que los organismos vivos somos capaces de sintetizar vitamina D gracias a la exposición solar, se le puede considerar una auténtica hormona.

>> Vitamin D ist bekannt als das Sonnenvitamin. Eigentlich bei genauer Hinsicht könnte man dieses Vitamin, nicht als richtiges Vitamin betrachten, weil ihre organisches Verbindung ist die der Körper in kleinen Mengen als Nährstoff benötigt. Im Gegensatz der lebenden Organismen sind wir im Stande Vitamin D zu synthetisieren dank Sonnenbäder. Deswegen könnte es eigentlich als Hormon angesehen werden.

El porqué de la deficiencia epidémica de Vitamina D. 

La falta de sol y el estilo de vida que llevamos un tanto antinatural, hace que hayan aumentado notablemente las enfermedades actuales. La contaminación, las nubes, los chemtrails (estelas químicas de los aviones), las cremas solares y la falta de tiempo, contribuyen todos ellos a que no recibamos suficiente luz solar.

>> Aber warum haben wir eine Pandemie an Vitamin D Mangel?

Fehlende Sonnentage und ein unnatürlicher Lebenstil erhöht viele unserer heutigen Krankheiten. Die Umweltverschmutzung, die Wolken, Chemtrails (Chemischer Kondensstreifen von Flugzeuge), die fehlende Freizeit und Sonnencremen sind verantwortlich, dass wir zu wenig Sonnenlicht abbekommen.

                                             

     

Lo saludable es combinar una exposición solar limitada junto a una adecuada alimentación y la administración de suplementos cuando sean necesarios.

Recomendable también es una actividad al aire libre diaria (por ejemplo pasear) como mínimo de una hora durante el día. En verano 20 minutos de paseo son suficientes con poca ropa (brazos y piernas al aire) en días alternos. Tumbarse al sol en la playa sin protección no es razonable ni adecuado en términos de salud.

>> Gesund wäre einen verantwortungsvollen Umgang mit der Sonne, eine gesunde Ernährung und wenn es nötig ist ein Ergänzungspreparat.

Empfehlenswert wäre auch eine tägliche Aktivität an der frischen Luft, z.B. Spatziergänge, ungefähr eine Stunde pro Tag. Im Sommer, 20 Minuten wäre schon genug. Am besten trägt man dabei, Arm und Beinfreie Kleidung. Stundenlanges Sonnenbaden ohne Sonnencreme ist unvernünftig und ungesund.

Solo me queda lamentar que alguien pueda pensar que una pastilla es algo más científico que hacer tai chi o que la exposición adecuada al sol, o que unos niveles óptimos de vitamina D. Desgraciadamente hay muchos científicos cuyo sueldo depende de convencerte de ello. Tu salud no es cuestión de pastillas, sino de hábitos saludables.

>> Bedauerlich ist nur das vielmals eine lebensfremde Lebensweise praktiziert wird und die Menschen versuchen mit Pillen ihrer Probleme Herr zu werden und die Farma Industrie dieses Konzept auch noch unterstützt. Deine Gesundheit ist keine Pille, es ist eine gesunde Lebensweise.

Friulanisches Haus im Verfall >> Casa friulana en ruinas

     Friulanisches Haus, Italien.

     Casa típica del Friuli, Italia.

     Einen indiskreten Blick auf ehemalige Schlafräume.

     Una mirada indiscreta a lo que eran los dormitorios.

     Einen weiteren Blick was einmal die Eingangstüre zur Wohnküche war.

     Otra mirada lo que era la puerta de entrada a la cocina-vivienda.

     Altes Fass und Weinbehälter.

     Garrafas y barriles de vino antiguo.

                                              

                                                   Die Scheune für Heu und Maiskolben.

                                                   Pajar, donde se guardaba el heno y las mazorcas de maíz.

Gracias por vuestra visita

¡Hasta pronto!

SoniDiBera

>>

Danke für Euren Besuch!

Bis bald!

SoniDiBera 

De viejo a nuevo >> Aus alt wird neu

Retrospectiva del mes.

Monatsrückblick

1. Botella de zumo de cristal, con conchas encontradas en la playa. Un recuerdo veraniego.

2. Botella de zumo de cristal con su abriguito de algodón tejido.

3. Botella de plástico con abriguito-aislamiento. Hecho con una esterilla de playa y vaqueros viejos.

4. Botella de agua de cristal con jabón líquido casero. Hecho a base de aceite viejo.

1. Fruchtsaftflasche aus Glas, gefüllt mit Muscheln, Strandfunde. Ein Sommer- Souvenir.

2. Fruchtsaftflasche aus Glas mit Baumwollmäntelchen, gestrickt.

3. Plastikflasche mit Jeans- Isoliermäntelchen. Genäht aus einer alten Strandmatte.

4. Wasserflasche aus Glas mit Flüssigseife. Die Flüssigseife wurde aus altem Öl hergestellt.

Deseo un feliz mayo 2016

Wünsche einen schönen Mai 2016

SoniDiBera

Strandfunde >> hallazgos de playa

Lange Strände

Lange Spaziergänge 

Spuren im Sand 

Die Flut und die Wellen

Muscheln, kleine, grosse

Perlmutt glänzend

Mit Rillen oder Feinschichtig

Sensationen und Gefühle

Einfache, Glücksmomente

Playas largas.

Paseos largos.

Huellas en la arena.

La marea y las olas.

Conchas, pequeñas y grandes.

El brillo del nácar.

Con surcos o con capas finas.

Sensaciones y sentimientos.

Simplemente momentos de felicidad.

Alles in eine Glasflasche gefüllt. Glücksmomente kompakt und damit das schönste Sommer- Souvenir.

Rellena una botella de cristal con momentos de felicidad. Es el mejor recuerdo del verano y un souvenir.

Liebe Grüsse

Con cariño

SoniDiBera

Tomando café con las amigas

Tomando café con las amigas

                                               

No hace mucho me quedé con mis amigas para tomar un café. Aunque ellas ya no toman café, ahora toman té verde. - En un principio deberíamos decir: ¿quedamos para tomar té? Sin duda nuestros cafés se han quedado en él pasado. Los argumentos de mis amigas, para no tomar café son el insomnio, los nervios y la salud.

Yo sin embargo, sigo tomando café, a excepción de la última hora de la tarde. Si, a mí también me quita el sueño y me pongo más nerviosa de lo habitual. Por eso me suelo pedir una agua mineral y me encanta. El agua mineral viene en botella de cristal, sin plastico y está rico sin azúcar. Además me parece mucho más saludable.

A mis amigas les encanta el té verde. Dicen que tiene mucho beneficios y está muy rico. Lo he probado, ¡Ooooh, si! Aún puedo ver las miradas de escándalo de mis amigas, después de mi comentario, quizás un poco inoportuno. Chicas, el té verde sabe fatal!!! Una infusión de césped recién cortado sabe mejor. Me faltó tiempo para echar un sobre enteró de azúcar al té, para tapar esté sabor amargo. Justo eso que no quería yo, consumir azúcar.

Queridos lectores, yo no digo que el té verde no sea saludable y que sabor sea malo. Como digo yo, para gustos los colores. Lo que realmente me daba rabia era otro aspecto.

El envase del té me decepciono totalmente. Si consumir té es sano, porque el envase es todo de plástico? La bolsita de té es una red triangular de plástico y esta bolsita va envuelto con otra bolsita de plástico.

¿Dónde están las bolsitas de té en papel? Si, estás qué están plegadas con mucho arte? O mejor aún el té suelto. Resumiendo yo me quedo con mi agua mineral, ya que, no me quita el sueño ni la salud.

 

                                                 

La próxima vez, evitaré los tés, envueltos en plastico. Solo de esta manera podemos bajar la venta de productos envueltos en plástico. Si baja las ventas igual  podemos conseguir un cambio en los productores. Nuestro consumo es nuestro poder y tú tíquet de la caja es tu voto.

Hasta pronto o mejor hasta el próximo cafélito o té.

Con cariño 

SoniDiBera